วันจันทร์, 8 มีนาคม 2564

ทำไมถึงต้องออกกำลังกายที่บ้าน?

ทำไมถึงต้องออกกำลังกายที่บ้าน?

แม้ว่าห้องโรงยิมหรือฟิตเนสสามารถให้บริการบุคคลที่ไม่มีห้องออกกำลังกายในบ้านของพวกเขาได้อย่างดี แต่การพักอยู่ที่บ้านสามารถมอบสิทธิประโยชน์ที่สำคัญอื่น ๆ ให้คุณได้ ด้วยการฝึกออกกำลังกายที่บ้านคุณสามารถช่วยตัวเองให้รอดพ้นจากการทำอะไรก็ได้ นอกจากการออกกำลังกาย

ข้อดีอย่างหนึ่งของการออกกำลังกายที่บ้านคือ การที่คุณไม่ต้องขับรถไปไหน คุณสามารถไปที่พื้นที่ออกกำลังกายของคุณเมื่อคุณพร้อมและออกกำลังกายได้เลย ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำมัน ไม่มีการจราจรติดขัดในชั่วโมงเร่งด่วน หรือตื่นแต่เช้าตรู่เพื่อไปเจอรถติด ในการทำเช่นนี้คุณยังประหยัดเวลาด้วย คุณสามารถใช้เวลาออกกำลังกายให้เกิดประโยชน์สูงสุด

เมื่อคุณไปที่โรงยิมคุณจะออกกำลังกายกับคนอื่น ๆ และสมาชิกอีกนับร้อย สิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาต่าง ๆ คุณต้องรอคิวหากสมาชิกคนอื่น ๆ กำลังใช้อุปกรณ์ที่คุณต้องการและหากมีคิวยาวคุณจะใช้เวลามากขึ้นในการรอมากกว่าที่จะได้ออกกำลังกายจริงๆ หากโรงยิมมีขนาดเล็กและไม่มีอุปกรณ์มากมาย คุณจะต้องไปโรงยิมให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้หรือในช่วงเวลาอื่น ๆ ของวัน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ ในขณะที่โรงยิมหลายแห่งเปิดไม่ได้เปิดให้บริการทุกชั่วโมงทุกวัน การออกกำลังกายของคุณควรเป็นสิ่งที่สะดวกสำหรับตารางเวลาของคุณและไม่ใช่ตารางของคนอื่น และนั่นเป็นสาเหตุที่การออกกำลังกายที่บ้านนั้นยอดเยี่ยมมาก คุณสามารถออกกำลังกายทุกเมื่อที่คุณต้องการ

ผู้คนจำนวนมากลืมนึกถึงความคิดที่ว่าการแบ่งปันอุปกรณ์ออกกำลังกายและสิ่งอำนวยความสะดวกกับผู้อื่นอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ เมื่อคุณเหงื่อออกคุณจะทิ้งเชื้อโรคและสิ่งสกปรกไว้บนอุปกรณ์ออกกำลังกาย หากคุณไม่ทำความสะอาดมัน คนถัดไปที่ใช้เครื่องจะสัมผัสสิ่งนั้นและอาจเป็นไปได้ว่าจะป่วยจากการสัมผัส แค่อยู่กับคนจำนวนมากก็สามารถทำให้คุณมีเชื้อโรคและความเจ็บป่วยมากมาย ปัญหาอีกประการหนึ่งของโรงยิมแบบดั้งเดิมที่แตกต่างจากการออกกำลังกายที่บ้านก็คือ คุณอาจต้องใช้เครื่องที่ไม่พอดีกับร่างกายของคุณ ในขณะที่คุณสามารถปรับเครื่องให้เหมาะกับขนาดของคุณ คนส่วนใหญ่ทำไม่ได้และเสี่ยงต่อการถูกทำร้ายเนื่องจากการปรับไม่เหมาะสม ความจริงก็คือในการออกกำลังกายที่บ้านเพียงแค่ให้คุณมีเวลามากขึ้นในการออกกำลังกาย ไม่มีใครอยากสร้างตารางออกกำลังกายที่ยุ่งยาก

การออกกำลังกาย ควรทำให้คุณมีความสุข